ท่ามกลางความเหนื่อยล้าจากการเรียน การทำงาน และสภาพแวดล้อมดิจิทัลที่ไม่เคยหยุดพัก งานวิจัยชิ้นใหม่เผยผลลัพธ์ที่น่าสนใจว่า “เกมยุคเก่า” อาจเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยลดภาวะเบิร์นเอ้าท์ โดยเฉพาะในกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่กำลังเผชิญกับความเครียดสะสม ซึ่งความสุขแบบเรียบง่ายจากเกมคลาสสิกในวัยเด็ก อาจช่วยปลุกพลังใจและความสุขที่หลายคนหลงลืมไป
Super Mario Bros. เกมคลาสสิกที่ช่วยฟื้นฟูใจผู้เล่น
งานวิจัยจากนักวิจัยของ Imperial College London ประเทศอังกฤษ และ Kyushu Sangyo University ประเทศญี่ปุ่น พบว่า การเล่นเกมตระกูล Super Mario Bros. รวมถึงเกมในซีรีส์ Yoshi สามารถช่วยกระตุ้น “ความพิศวงแบบเด็ก” (Childlike Wonder) ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการเพิ่มระดับความสุข และช่วยลดความเสี่ยงของภาวะเบิร์นเอ้าท์ในกลุ่มวัยรุ่นและนักศึกษามหาวิทยาลัยได้อย่างมีนัยสำคัญ
ทีมวิจัยได้ทำการสัมภาษณ์เชิงลึกกับนักศึกษามหาวิทยาลัยจำนวน 41 คน เพื่อสำรวจความรู้สึกที่ผู้เล่นมีต่อเกม Mario โดยผู้เข้าร่วมหลายคนอธิบายว่าเกมเหล่านี้ให้ความรู้สึกสดใส เป็น “วันหยุดของสมอง” และพาผู้เล่นย้อนกลับไปสู่วัยเด็กที่เต็มไปด้วยความไร้กังวล หนึ่งในผู้ให้สัมภาษณ์กล่าวว่า การเล่น Yoshi เปรียบเสมือนการเดินทางข้ามเวลา ทำให้รู้สึกเหมือนได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ขณะที่อีกคนบอกว่า Super Mario สอนให้เขามองหาความสุขเล็ก ๆ ระหว่างทางอยู่เสมอ
นอกจากนี้ แบบสอบถามติดตามผลกับนักศึกษามหาวิทยาลัยอีก 336 คน ยังสนับสนุนผลลัพธ์ดังกล่าว โดยผู้ที่รู้สึกถึงความสนุกและความพิศวงแบบเด็กขณะเล่นเกม จะมีระดับความสุขโดยรวมสูงขึ้น และมีความเสี่ยงต่อภาวะเบิร์นเอ้าท์ต่ำลงอย่างชัดเจน นักวิจัยอธิบายว่า องค์ประกอบอย่างภาพที่อบอุ่น ดนตรีที่ร่าเริง และแรงกดดันที่ต่ำ ช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจ และสร้างความรู้สึกถึงความสามารถและการควบคุมตนเองได้อีกครั้ง
แม้งานวิจัยจะชี้ว่าเกมอย่าง Super Mario Bros. และ Yoshi สามารถช่วยลดความเหนื่อยล้าทางใจและเพิ่มความสุขได้จริง แต่นักวิจัยก็เตือนว่า วิดีโอเกมไม่สามารถแก้ไขสาเหตุเชิงโครงสร้างของภาวะเบิร์นเอ้าท์ได้ทั้งหมด และการหลีกหนีความจริงมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษานี้ก็สะท้อนให้เห็นว่า ความสุขเรียบง่ายจากเกมคลาสสิกอาจเป็น “ช่วงพักใจ” ที่มีคุณค่า และช่วยเตือนให้คนรุ่นใหม่ไม่ลืมมองหาความสุขเล็ก ๆ ท่ามกลางชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน
ผู้อ่านล่ะครับคิดเห็นอย่างไรเกี่ยวกับประเด็นนี้? มาพูดคุยกันในเว็บไซต์ This is Game Thailand กันได้นะครับ
