7 สาเหตุที่ทำให้ยิ่งเล่นเกม ยิ่งเครียดกว่าเดิม

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวเกมเมอร์ทุกท่าน เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่เป็นสายเล่นเกมมาเยอะ คงจะต้องเคยเจอความเครียดที่เกิดจากการเล่นเกมกันใช่ไหมครับ ถึงแม้ว่าเราจะเลือกเล่นเกมเพื่อผ่อนคลาย แต่สุดท้ายเราก็ต้องรู้สึกเครียดกับเกมที่เล่นอยู่ดี ทั้ง ๆ ที่เราก็ไม่ได้อยากรู้สึกอย่างนั้นเลย แต่สภาพแวดล้อมของเกมเอย ระบบเกมเอย มันทำให้ผู้เล่นรู้สึกอย่างนั้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าครับว่าสาเหตุที่ทำให้การเล่นเกมของเรา ยิ่งเล่น ยิ่งเครียด มันมาจากอะไรได้บ้าง ไปชมกันครับ

1. ตั้งเป้าหมายไว้สูงเกินไป จนกดดันตัวเอง

การเล่นเกมก็เป็นงานอดิเรกอย่างหนึ่ง ที่เรามักจะเลือกตั้งเป้าหมายเพื่อเป็นแรงจูงใจในการเล่นเกม ถ้าไม่มีเป้าหมายการเล่นเกมก็อาจจะไม่สนุก หรือเล่นไปงั้น ๆ โดยที่ไม่สามารถรับรู้ถึงความสำเร็จเลย ดังนั้นการตั้งเป้าหมายจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ แต่ก็ไม่ควรตั้งเป้าไว้สูงเกินไปหรือห่างไกลจากความเป็นจริง เช่น ฉันจะต้องเก็บเลเวลให้ได้วันละ 10 เลเวล, ถ้าไม่ชนะไม่เลิก, วันนี้แรงค์จะต้องขึ้นไดมอนด์ เป็นต้น การตั้งเป้าหมายที่มีปัจจัยที่เราควบคุมไม่ได้อยู่เยอะ ๆ อาจทำให้เราผิดหวัง และเกิดความกดดันกับตัวเองได้ง่าย ๆ ครับ

2. เจอเพื่อนร่วมทีม Toxic หรือเล่นไม่เป็นทีม

แน่นอนว่าการเล่นเกมออนไลน์ย่อมเจอผู้เล่นที่เราไม่รู้จักอยู่แล้ว ยิ่งเกมที่ต้องการการเล่นเป็นทีม ร่วมมือกัน Co-op กัน ยิ่งต้องอาศัยการทำงานเป็นทีมสูง ถ้ามีใครสักคนหนึ่งไม่ให้ความร่วมมือ ภารกิจของทีมก็จะล้มเหลว และนั่นก็จะนำมาซึ่งความเครียด เท่านั้นยังไม่พอ ต่อให้จะประสบความสำเร็จภายในเกม แต่ถ้าเจอเพื่อนร่วมทีมปากจัด Toxic พิมพ์สั่ง เปิดไมค์ด่า อันนี้ยังไงก็ต้องมีความเครียดสะสมเกิดขึ้นครับ ถ้าเลือกได้ก็ควรหลีกเลี่ยงเกมประเภทนี้ แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรมีจังหวะในการพักสุขภาพจิตบ้างนะครับ

3. ระบบเกมที่ Grinding หนักเกินไป

ในชีวิตจริงเราทุกคนต่างทำงานหนักกันอยู่แล้วเพื่อหาเลี้ยงชีวิต แต่พอเข้าเกมจะมาเจอการทำงานอีกรอบจะเกิดความเครียดก็ไม่แปลก การ Grinding เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับวงการเกมมายาวนาน เป็นระบบการเล่นที่คงคอนเซ็ปต์ว่า “ยิ่งเล่นนาน ยิ่งเก่งขึ้น” อาจจะมาจากการฟาร์มเลเวล ฟาร์มของ หาเงินในเกม หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่เกมที่มีระบบ Grinding ที่มากเกินไป ใช้เวลานานเกินไป ทำให้ผู้เล่นต้องทำอะไรซ้ำ ๆ ตลอดเวลาเพื่อยื้อเวลาของผู้เล่นให้อยู่ในเกมนาน ๆ มันจะทำให้ผู้เล่นเกิดความเครียดครับ เพราะสิ่งที่เขาทำไม่ใช่การเล่นเกม แต่เป็นการทำงานในเกมต่างหาก

4. แรงกดดันจากการแข่งขันของฝ่ายตรงข้าม

เกมแนวแข่งขันหรือบ้านเราจะเรียกง่าย ๆ ว่าเกมหมา การเจอคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่งนั้นเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ถึงแม้ตัวเกมจะมีระบบจัดอันดับ หรือ Matchmaking ที่พยายามจะค้นหาผู้เล่นที่มีฝีมือสูสีกันมาเล่นแล้วก็ตาม แต่สุดท้ายความห่างชั้นของฝีมือการเล่นก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อยู่ดี และการเจอศัตรูที่เล่นเก่งก็ย่อมมาคู่กับความกดดันและความเครียดสะสมอยู่บ่อย ๆ แถมคู่ต่อสู้บางคนยังพิมพ์ Toxic กลับมาอีก ไม่เครียดสิแปลก

5. ระบบสุ่มกาชาที่ไม่เป็นธรรม

ระบบสุ่มไม่ได้หมายความว่าจะมีแต่เกมกาชามือถือเพียงเท่านั้น เพราะระบบกาชากลายมาเป็นระบบพื้นฐานที่เกมออนไลน์มักจะใช้เป็นช่องทางในการทำธุรกิจหาตังเข้ากระเป๋า ดังนั้นไม่ว่าเกมอะไรก็มีระบบสุ่มได้เช่นกัน แต่การสุ่มเป็นอะไรที่ใช้ดวงอย่างมาก ไม่ใช่ทุกครั้งที่เราจะเปิดกาชาได้ตามต้องการ แต่การฟาร์มของมาเปิดกาชานั้นใช้แรงกาย แรงใจ และเวลาค่อนข้างมาก บางคนใช้เงินในการเปิดกาชาด้วย แต่กาชานั้นโหดร้ายครับ ถ้าไม่ได้ก็คือไม่มีอะไรกลับคืนสู่ผู้เล่นเลย สิ่งที่ลงทุนไปทั้งหมดจะหายวับไปในพริบตา ความเครียดจึงเกิดขึ้นง่ายกับเกมกาชานั่นเองครับ

6. ใช้เวลาเล่นเยอะจนชีวิตเสียสมดุล

ถ้าเราสามารถเตือนตัวเองได้ตลอดว่าตอนนี้ถึงเวลาที่ต้องหยุดเล่นแล้ว ปัญหานี้ก็อาจจะไม่เกิดขึ้น แต่สำหรับบางครั้งที่เราอินเกมมาก ๆ กำลังรู้สึกว่าอีกนิดเดียวก็เลเวลอัปแล้ว อีกนิดเดียวก็จะได้ไอเทมใหม่แล้ว ความรู้สึก “ขอเล่นต่ออีกสักหน่อย” มันจะกระตุ้นให้เราเล่นเกมต่อไปเรื่อย ๆ จนหลายครั้งก็ไหลจนเกินเวลาพัก ในขณะเดียวกันวันพรุ่งนี้ก็ต้องไปทำงานแต่เช้า ถ้าเป็นแบบนี้บ่อย ๆ ร่างกายก็จะพักผ่อนไม่เพียงพอ และเกิดความเครียดสะสมครับ เพราะงั้นควรตั้งลิมิตของตัวเองเอาไว้ด้วย ว่าเราสามารถเล่นเกมได้มากน้อยแค่ไหนถึงจะพอดีกับตัวเอง

7. เอาตัวตนในชีวิตจริงไปผูกกับความสำเร็จในเกม

ถ้าพูดกันตรงนี้เราก็จะเข้าใจดีว่าสิ่งที่เกิดขึ้นภายในเกม ทั้งความกดดัน ความพ่ายแพ้ ความผิดพลาด ทุกอย่างนั้น “มันเป็นแค่เกม” ไม่ควรเอาความรู้สึกที่เกิดขึ้นในเกมออกมานอกจอและส่งผลกับตัวตนในชีวิตจริง การที่เราเล่นเกมแล้วแพ้ทุกตาที่เล่นติดต่อกันเป็นสิบ ๆ รอบ ไม่ได้หมายความว่าในชีวิตจริงนั้นเราจะเป็นคนไม่เอาไหน เราอาจจะแค่ไม่เหมาะกับเกมแนวนี้และลองหาเกมแนวอื่นเล่นดูก็ได้ แม้ว่าเกมจะเป็นสิ่งที่หลายคนใช้เวลากับมันมากที่สุดในแต่ละวัน แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าเกมเป็นทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของเราครับ

และนี่ก็คือ “7 สาเหตุที่ทำให้ยิ่งเล่นเกม ยิ่งเครียดกว่าเดิม” หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับเพื่อน ๆ ได้นะครับ บางคนเล่นเกมอาจจะเกิดความเครียดไม่รู้ตัว และแอบรู้สึกว่าทำไมการเล่นเกมมันไม่มีความสุขเลย ถ้าเรารู้ตัวว่าเราเครียดที่ตรงไหนและระวังตัวกับมันให้มาก ๆ การเล่นเกมของเราก็จะสะดวกขึ้น มีความสุขมากขึ้นครับ 🙂